最好的睡覺時間是晚上11點到1點(子時)和中午11點到1點(午時)
以下是兩者的比較：
出處：十二經脈時辰養生表
| 時辰 | 經脈 | 屬性 | 養生之道 |
| 子時 | 足少陽膽經 | 木 | 此時身體將能量轉載內在臟腑做修補與調整，讓人體的陰與陽可以平衡，應就寢。 |
| 午時 | 手少陰心經 | 火 | 心主神明，此時若能休養，可防治心血管疾病的發生、提升思考力。 |
所以，以一天6個小時的睡眠時間來分配，可在中午11點半到12點半
以及晚上11點到3點來睡覺。
- Jan 26 Wed 2011 10:20
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睡覺好時辰
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